Рубрика "Советы советника" 22.06.2026

Лето — это время не только для отдыха и путешествий, но и для оздоровления и формирования полезных привычек! Чтобы каникулы прошли с максимальной пользой, Софья Дмитриевна Сулимова, советник директора по воспитанию, подготовила ряд рекомендаций.

Чек-лист по организации летнего досуга:

- Чередуйте активность. Равномерно распределяйте умственную и физическую нагрузку. После чтения или настольных игр — время для прогулки или спорта.

- Ограничьте экранное время. Настоящее расслабление дают офлайн-активности: хобби, прогулки и игры на свежем воздухе.

- Проводите время на природе. Прогулки и выезды за город укрепляют здоровье и наполняют энергией.

- Уделяйте время хобби. Творчество (рисование, конструирование) помогает восстановить эмоциональный баланс и развивает креативность.

- Занимайтесь интеллектуальным отдыхом. Шахматы, шашки и интересные книги — отличный способ продолжить развитие в игровой форме.

- Посещайте новые места. Организуйте семейные поездки, ходите на выставки, концерты или в музеи.

- Соблюдайте режим дня. Даже летом важен распорядок: полноценный сон (8–10 часов) и сбалансированное питание помогут чувствовать себя в тонусе.

- Ведите «Книгу ярких моментов лета». Записывайте самые интересные события, делайте фото и создавайте альбом с воспоминаниями.

Интересные каникулы — это просто! Посвятите время любимому делу и не бойтесь пробовать новое. Именно так рождаются самые яркие воспоминания!